Fitness Coaching

Im Wellness Bern West unterstütze ich dich dabei fit, mobil und gesund zu sein, oder falls du es noch nicht bist, es zu werden. Zusammen erstellen wir einen Trainingsplan und definieren deine Ziele beim Training oder Gewichtskontrolle. Ich werde dich mit viel Motivation begleiten damit du deine dir gesetzten Ziele auch erreichst. 

Im Wellness Bern West ist dafür eine über 50 m2 grosser Trainingsraum bereit. Unter anderem biete ich folgende Dienstleistungen an: 

  • Funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht
  • Fayo nach Liebscher & Bracht
  • TRX
  • Hit Training
  • Krafttraining/ Beweglichkeit / Koordination
  • Yoga 60+ 
  • Stretching und Entspannung (PMR und Körperreisen)

Eine Dusche steht dir nach dem Training im Raum zur Verfügung.

 



Ernährungsberatung

Ich biete dir flexible Lösungen an für ein besseres Wohlbefinden:

  • Ernährungscoaching (auch bei dir zuhause)
  • Ernährungskonzept auf dich und deine Umstände abgestimmt (Büroalltag, Gesundheitsprobleme)
  • Unterstützung bei Gewichtsabnahme
  • Unterstützung bei Muskelaufbau